Senfkörner in Holzschale mit Blüte
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Senfkörner Gewürz

Klein, aber kraftvoll

Was sind Senfkörner?

Senfkörner spielen in vielen Küchen weltweit eine wichtige Rolle und sie sind vielseitiger, als man auf den ersten Blick vermuten könnte. Meist sind damit die Samenkörner der weißen Senfpflanze (Sinapis alba) gemeint, es gibt sie aber auch in der braunen Variante (Brassica nigra).

Herkunft von Senfkörnern

Ursprünglich stammt weißer Senf aus dem Mittelmeerraum. Heute wird die Pflanze weltweit kultiviert, auch bei uns in Deutschland, in Frankreich und den Niederlanden, aber auch in Kanada.
Die kleineren dunklen Senfkörner stammen dagegen von einer Pflanze Asiens, dem braunen Senf. Dieser wird heute vor allem in Osteuropa, China und Indien angebaut. Manche unterscheiden noch den schwarzen Senf, der ist aber sehr schwer zu ernten und wird deshalb kaum noch angebaut. Der Begriff wird daher oft synonym zum braunen Senf verwendet.
Der Anbau und die Verwendung von Senf als Gewürz gehen auf Jahrtausende zurück und finden sich in verschiedenen Kulturen. Schon in vorchristlichen Zeiten wurde Senf als Gewürz und Öllieferant geschätzt, das Senfkorn findet sich sogar in der Bibel als Gleichnis wieder. Die Römer stellten bereits Senfpaste her und seit dem Mittelalter findet diese Verwendung in der europäischen Küche, heute ist er ein fester Bestandteil unserer Ernährung.

Geschmack von Senfkörnern

Senfkörner verleihen Gerichten ein scharfes und leicht nussiges und pfeffriges Aroma, das zeigt sich aber zunächst mild. Die Senfsaat enthält natürliche Öle, die beim Zerdrücken und beim Kontakt mit Flüssigkeit freigesetzt werden und erst dann das typische Senfaroma mit brennender Schärfe erzeugen. Der Geschmack kann je nach Sorte variieren: je dunkler, desto schärfer. Oft werden für das gewünschte Aroma die Sorten gemischt.

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Senfkörner und Senf auf grauem Tisch

Verwendung von Senfkörnern

Wofür werden Senfkörner verwendet?

Senf ist der bekannteste Einsatzzweck für Senfkörner. Der schmeckt auch selbstgemacht und erlaubt dabei die Kontrolle über den Schärfegrad und die Aromen. Senfkörner sind aber auch ein Schlüsselbestandteil von Marinaden oder zum Einlegen für Fleisch und Gemüse. In Soßen, Dressings, Dips und Eintöpfen sorgen sie für den gewünschten Tick Schärfe. In Indien werden sie oft herzhaften Gerichten beigegeben.

Wie werden Senfkörner verwendet?

Natürlich zum Selbermachen von Senf. Beim Kochen können Senfkörner in ganzer Form verwendet werden, indem sie zu Beginn des Kochprozesses in heißem Öl angeröstet werden, was ihren Geschmack verstärkt und vielen Gerichten eine würzige Note verleiht. Aber nur kurz, denn bei zu großer Hitze verlieren sie Aromen.
Wie so oft bei scharfen Gewürzen ist Vorsicht geboten: Erst beim Zerdrücken und beim Kontakt mit Flüssigkeit entwickelt sich die Schärfe, man sollte sich also nicht von dem mild-nussigen Aroma zu Beginn täuschen lassen.

Ersatz für Senfkörner – welche Alternativen gibt es?

Wer nach Alternativen zu Senfkörnern sucht, kann zu Bockshornklee oder Koriandersamen greifen. Diese Gewürze bieten ähnliche pfeffrige und würzige Aromen, die in vielen Rezepten als Ersatz für Senfkörner verwendet werden können.
Senfkörner in Fakten
  • Schärfegrad: Scharf
  • Varianten: Ganz, gemahlen
  • Konsistenz: Trocken

Wo finde ich Senfkörner?

Senfkörner gibt es ganz oder gemahlen als Senfpulver und das in jedem gut sortierten Supermarkt. Meist ist die weiße Variante gebräuchlich, aber auch die braune versteckt sich gelegentlich im Gewürzregal. Wer mehr Auswahl möchte, schaut online:
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Evelyn Marunde
Evelyn Marunde
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